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Ihr Lieben, schon wieder ist es viel zu lange her, dass ich mich gemeldet habe. Ich hatte mir für die Feiertage so viel vorgenommen, aber ich bin mal wieder zu nichts gekommen. Lag wohl auch daran, dass wir in diesem Jahr fast nur auf Rundreise waren. Wir haben die gesamte Familie abgeklappert und sind erst gestern wieder richtig zuhause angekommen. Es war zwar schön, mal alle wiederzusehen und meine Maus war total im Reisefieber, aber es war doch anstrengend, fast zwei Wochen quasi aus dem Koffer zu leben. Für unsere Maus war das natürlich ein Abenteuer. Sie hat stolz ihren kleinen pinkfarbenen Diddl-Trolly hinter sich her gezogen und ihn jedem präsentiert, der ihr über den Weg lief. Sogar die Verkäuferin in der Bäckerei, wo wir den Kuchen für Oma und Opa abgeholt haben, musste hinter ihrem Tresen hervor kommen und das gute Stück bewundern :-) Das war vielleicht niedlich.

Die Feiertage an sich waren sehr schön. Wir sind zwischen den Großeltern hin und her getingelt und haben uns verwöhnen lassen. Die Maus hat den Mund gar nicht mehr zu bekommen vor lauter Geschenken. Natürlich hat sie mal wieder viel zu viel bekommen und war erst mal ziemlich überfordert. Womit zuerst spielen, bei all den tollen Sachen. Der absolute Hammer war dann aber das riesige Puppenhaus, das das Christkind zur Patentante gebracht hat. Da war sie im wahrsten Sinne des Wortes vollkommen aus dem Häuschen. Ist aber auch wirklich ein super schönes Teil, mit unheimlich niedlicher und detailgetreuer Einrichtung. Ich war selber hingerissen, auch wenn ich mit meiner Schwester schimpfen musste, weil sie sich viel zu sehr in Unkosten gestürzt hat. Aber die Freude der kleinen Maus hat sie wohl mehr als entschädigt. Wir waren komplett abgemeldet, wenn wir nicht grade beim An- und AUsziehen der Püppchen helfen mussten. War wirklich schön zu sehen, wie viel Spaß sie hatte. Gar nicht so einfach war es allerdings, alles hinterher wieder ins AUto zu kriegen, zumal wir erst mal nicth nachhause sondern weiter zu Freunden gefahren sind. Naja, wir haben es geschafft und sind gestern mit Sack und Pack wieder zuhause angekommen. Zum Glück haben wir alle, auch der Papa, diese Woche noch frei und können uns ein bisschen von der ganzen AUfregung erholen, bevor es weiter geht.

Ich habe selten so schöne und gleichzeitig so anstrengende Feiertage erlebt. Jetzt müssen wir erst mal jede Menge Platz im KInderzimmer schaffen, um die ganzen neuen Geschenke unterzukriegen. Ich bin gespannt, wie das klappt. Notfalls müssen wir anbauen. Aber das Puppenhaus ist immer noch der ganz große Wurf, denn sie spielt fast täglich damit und lässt sich die absurdesten EInrichtungen für die Zimmerchen einfallen. Gestern hatten wir sogar den Fernseher im Bad stehen. Der Papa war natürlich von der Idee begeistert.

Jetzt gönnen wir uns noch eine schöne Restwoche und machen es uns erst mal richtig gemütlich. Ich hoffe, dass ich demnächst mehr Zeit finde, mich bei euch zu melden.

Ein frohes neues Jahr an alle!!!


Eigentlich sollte ausreichender Schlaf das A und O für jede Schwangere sein, doch in der Realität sieht es oft anders aus. Für viele werdende Mütter wird die Nacht zum Tag, denn Schlafprobleme lassen sie einfach keine Ruhe finden. Das ist nicht ungewöhnlich und sollte zunächst nicht beunruhigen, zumal zahlreiche Gründe dafür sprechen könnten. So sind unter den zahlreichen Fragen zur Schwangerschaft auch immer wieder Schlafprobleme ein beliebtes Thema.

Störfaktor Nummer eins ist vor allem der immer dicker werdende Babybauch. Je größer das Kleine wird, desto unbequemer wird es für Schwangere, die ersehnte Nachtruhe zu finden. Große Kissen oder Stillkissen sind deshalb ideale Helfer, eine geeignete Position einzunehmen. Aber auch ein ständiger Drang auf die Blase kann zum Schlafräuber werden und das Nervenkostüm strapazieren. Weitere Faktoren sind Wadenkrämpfe oder Völlegefühl im Bauch. Gegen Ersteres hat sich magnesiumreiche Kost, wie etwa Trockenaprikosen oder Bananen bewährt. Ein unangenehmes Völlegefühl lässt sich durch leichte Kost, vor allem am Abend, vermeiden. Weitere wertvolle Tipps zur Ernährung finden sich auch bei gutefrage.net.

Viele Schwangere, die nachts nicht zur Ruhe kommen, sollten den versäumten Schlaf wenn möglich am besten tagsüber nachholen. Vor allem in der Spätphase der Schwangerschaft empfiehlt sich das nachmittägliche Relaxen, das nicht nur neue Kraft gibt, sondern auch der Psyche guttut. Schon eine halbe Stunde wirkt bereits Wunder und trägt zur Erholung bei. Während chemische Schlafmittel aller Art tabu sind, kann auf pflanzliche, homöopathische oder Hausmittel zurückgegriffen werden. So sollte etwa warme Milch mit Honig oder spezielle Kräutertees bevorzugt werden, denn sie vermögen die Schlafprobleme auf natürliche Weise zu verringern. Darüber hinaus bewähren sich auch abendliche Spaziergänge, Entspannungsübungen wie etwa Yoga oder autogenes Training und gezielte Atemübungen.


Wenn ein Baby unterwegs ist, bedeutet dies für das Leben der werdenden Eltern, dass es zu einigen Veränderungen kommen wird. Bereits im Vorfeld muss man einiges planen, beispielsweise muss ein Kinderzimmer eingerichtet werden. Von der Wickelkommode über die Wiege oder das Bettchen bis zum Schrank muss alles vorhanden sein. Dazu kommt dann die Erstausstattung an Kleidung für den neuen Erdenbürger, und davon sollte auf jeden Fall ausreichend vorhanden sein, denn man hat sicher in den ersten Wochen etwas anderes zu tun, als ständig zu waschen.

Natürlich muss auch ein passender Kinderwagen her, und diese sind für gewöhnlich ebenfalls nicht günstig, zumindest nicht, wenn man Qualität haben möchte, und das ist sicher bei den meisten Eltern der Fall. Genauso sieht es auch aus, wenn man einen Autositz benötigt, auch hier will sicher niemand an der Qualität und somit an der Sicherheit sparen.

Dazu kommen dann noch Spielzeug, Kuscheltiere, Schnuller, Fläschchen und vieles mehr. Alles in allem wirklich keine günstige Sache. Aber auch die Mutter hat ja während der Zeit mit Veränderungen zu tun und wird nicht darum herumkommen, sich neue Kleidung zuzulegen. Umstandsmode gibt es zwar heute bereits in tollen Designs, aber wenn man bedenkt, dass man diese Sachen nur ein paar Monate tragen kann, schaut man schon etwas auf den Preis.

Da dies alles einen recht hohen Gesamtwert hat, sollte man beim Einkauf schon die Preise vergleichen und schauen, dass man immer nur beim günstigsten Anbieter einkauft. Am besten und einfachsten geht das gleich online, denn dies hat den Vorteil, dass man nicht nur in aller Ruhe vergleichen kann, sondern auch die Möglichkeit hat, einiges an Geld zu sparen. Das Zauberwort heißt hier Gutscheine. Fast jedes Unternehmen bietet heute für den Einkauf einen Gutschein oder bestimmte Codes an, mit denen man einiges an Geld sparen kann. Im Bereich Baby und Schwangerschaft ist der baby walz Gutscheincode eine sehr gute Gelegenheit, denn gerade wenn man mehrere Teile kaufen möchte, bietet sich hier eine gute Einspargelegenheit. Das Einlösen des Gutscheins erfolgt gleich online, und der entsprechende Betrag wird auch sofort abgezogen von der Rechnung. So kann man das eine oder andere Teil, das noch dringend benötigt wird, vielleicht doch schon eher kaufen als geplant. So ist man perfekt auf die spannende Zeit vorbereitet, die dann kommen wird.


Meine Lieben,

ich habe mich viel zu lange nicht bei euch gemeldet. Bei uns ist grade Grippewelle angesagt und die Maus ist schon wieder krank. Diesmal hält es sich auch hartnäckig. Schon seit drei Wochen kränkelt sie herum und jetzt ist auch noch ein ganz böser Husten dazugekommen. Nachdem wir fast eine Woche lang fleißig inhaliert haben (meine Maus war so tapfer), war der Husten immer noch nicht weg und auch das Antibiotikum hat nicht ausreichend angeschlagen. Deshalb waren wir am Montag nochmal beim Kinderarzt und heute durfte ich dann das Ergebnis abholen. Was glaubt ihr, die arme Maus hat Keuchhusten. Das tat mir so Leid, denn davon wird sie noch eine ganze Weile was haben. Der Kinderarzt meinte das kann man nur bedingt behandeln und muss es eher aussitzen. Jetzt müssen wir weiter inhalieren und wir haben eine Salbe bekommen, die ihr nachts das Atmen erleichtern soll. Ich hoffe, es wird bald besser, denn wir schlafen alle sehr unruhig im Moment.

Ich fange auch schon an zu husten und werde morgen mal zum Arzt gehen, damit er mir sagen kann, ob ich auch Keuchhusten habe. Oh je, wir sind im Moment wirklich gebeutelt. Trotzdem versuchen wir, es uns so gemütlich wie möglich zu machen. Wir haben jede Menge Kindertee gekauft und gestern haben wir schon mal ein paar Plätzchen gebacken. Es ist zwar noch lange hin bis Weihnachten, aber Plätzchen schmecken ja immer und meine Maus hatte so viel Spaß beim Backen. Da hat sie fast gar nicht gehustet. Ich denke, das machen wir öfter.

So, das war es von mir. Jetzt müssen wir wieder fleißig inhalieren, damit wir bald wieder gesund sind.

Bis bald, eure Anna.


Auch wenn die Schwangerschaft ein sehr erfreuliches Kapitel in dem Leben einer fast jeden Frau ist und sich die meisten Mütter nach der Geburt ausschließlich um ihr neugeborenes Kind kümmern wollen, gibt es etwas, um das sie sich noch unbedingt kümmern sollten. Und das ist die Schwangerschaftsrückbildung. Den Körper so zu trainieren, dass er auf dem gleichen Stand wie vor der Schwangerschaft ist, ist das Ziel von der Schwangerschaftsrückbildung. Sie betrifft vor allem die Gebärmutter, Vagina und Bauchdecke.

Die Gründe für eine Schwangerschaftsrückbildung
Während der Schwangerschaft passiert es, dass sich das Körpergewebe einer Frau enorm dehnt. Dabei ist es unerheblich, wie viel eine Frau während der Schwangerschaft an Gewicht gewinnt. Denn der Beckenboden und die Bauchmuskulatur dehnen sich schon alleine aufgrund der Schwangerschaft und den Veränderungen, die damit im Körper einer Frau einhergehen. Während man etwa 6 Wochen nach einer Geburt mit Rückbildungsgymnastik beginnen kann, sollte mit dem Beckenbodentraining erst ein paar Monate nach der Geburt begonnen werden.

Beckenbodentraining
Eine wichtige Sache bei der Schwangerschaftsrückbildung ist das Beckenbodentraining. Denn mit einem Beckenbodentraining kann verhindert werden, dass sich die Organe im Körper einer Frau absenken. Mit dem Beckenbodentraining kann außerdem die Wahrscheinlichkeit verringert werden, dass eine Frau inkontinent wird. Bei einigen Frauen ist es so, dass sie nach einer Geburt ungewollt beim Lachen oder Husten ein paar Tropfen Urin verlieren. Mit einem Beckenbodentraining kann eine Frau wieder mehr Kontrolle über ihre Blase gewinnen und diese Vorkommnisse vermeiden bzw. wieder die volle Kontrolle über ihre Schließmuskel erlangen.

Dauer und Kosten
Wie lange so eine Schwangerschaftsrückbildung dauert, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Üblicherweise wird gesagt, dass die Schwangerschaftsrückbildung in etwa so lange dauert, wie eine Schwangerschaft. Sie kann jedoch auch erheblich weniger oder sogar mehr Zeit in Anspruch nehmen. Die Krankenkassen tragen die Kosten für eine Schwangerschaftsrückbildung, wenn innerhalb von vier Monaten nach der Geburt entsprechende Kurse begonnen und bis zum neunten Monat nach der Schwangerschaft abgeschlossen werden. Jede Frau, die ein Kind zur Welt gebracht hat, sollte solche Kurse rechtzeitig in Anspruch nehmen. So kann der Körper im besten Fall seine alte Form wiedererlangen und Erkrankungen können vorgebeugt werden. Viele Krankenkassen bieten sogar selber entsprechende Kurse an. Sollte dies nicht der Fall sein, kann einen die Krankenkasse zumindest über entsprechende Kurse in der Nähe informieren.

Interessantes zur Entwicklung der Schwangerschaft findest du in diesem
SSW-Blog.


Hallo ihr Lieben,

ein paar Wochen sind vergangen, seit ich Euch das letzte Mal geschrieben habe. Ich arbeite momentan fleißig an meiner Bikinifigur und freue mich schon riesig auf den Urlaub. Zwei Kilo bin ich durch das Joggen schon losgeworden. Gestern war ich mit meiner Maus groß shoppen. Ich habe mir einen neuen Bikini und zwei leichte Sommerkleider gekauft. Der Bikini ist blau mit weissen Punkten. Super schick :) Meine Maus hat auch ein paar neue Shirts und einen super süßen Sonnenhut bekommen. Ich habe mich im Vorfeld schon schlau gemacht, was Sonnenschutz bei Babys angeht. Grundsätzlich sollten Babys ja sowieso immer im Schatten bleiben. Aber ein Sonnenhut ist auch Pflicht. Jetzt muss nur noch das Wetter besser werden. Sonst muss ich noch nach Gummistiefeln und Regenjacken Ausschau halten. So oder so, kann ich es kaum erwarten, dass es endlich los geht. Nun weint meine Kleine und ich werd mal nach ihr sehen. Bis bald!


So Ihr Lieben, nun nimmt unsere Urlaubsplanung endlich konkrete Züge an. Im August geht es für zwei Wochen an die Nordsee. Wir haben ein kleines Häuschen gemietet. Hatten unheimliches Glück, dass wir so kurzfristig noch etwas bekommen haben. Nun hoffe ich natürlich, dass das Wetter schön wird und unsere Süße auf der langen Autofahrt gut drauf ist. Aber letztes Mal hat es ja auch super geklappt mit der langen Fahrt. Ich werd mir jetzt noch einen schönen Badeanzug im Internet bestellen. Meine Bikini-Figur habe ich leider noch nicht ganz zurück :) Das ist wirklich ein Nachteil an so einer Schwangerschaft. Aber vielleicht kann ich mich im Urlaub ja aufraffen und ein paar mal joggen gehen, während mein Mann usere Kleine bespaßt :)


So ihr Lieben. Nun ist es doch noch ein tolles Pfingstwochenende geworden. Unsere Süße ist seit letzter Woche wieder fit und wir sind meine beste Freundin besuchen gefahren. München ist eine tolle Stadt und das Wetter war ja sowieso ein Traum. Wir waren im Biergarten und haben uns die Stadt angesehen. Abends haben wir auf der Dachterasse meiner Freundin gegrillt und uns mal so richtig entspannt. Unsere Prinzessin war auch richtig gut drauf. Hat nur gelacht und kaum geweint das ganze Wochenende. Ihr gefiel München offenbar auch sehr gut. Nun freue ich mich schon auf den Sommerurlaub. Hoffentlich wird das ähnlich unkompliziert. Obwohl wir dann wohl lieber mit den Zug fahren werden. Denn wir standen zwei Stunden im Stau, als wir am Montag von München zurück gefahren sind. Aber selbst das konnte unsere Kleine nicht aus der Ruhe bringen. Sie hat fast die ganze Fahrt lang geschlafen. Es ist wunderbar so ein entspanntes Baby zu haben. Gerade wo sie die ersten Wochen so unruhig war, hätte ich nicht gedacht, dass sie jetzt so toll schläft. Bis bald, ich halte Euch auf dem Laufenden :)


Meine süße Maus hat es voll erwischt. Sie ist verschnutzt und quengelig und hat leichtes Fieber. Mein Mann versucht schon dauernd mich zu beruhigen, aber ich mache mir so große Sorgen! Ich bin natürlich direkt zum Kinderarzt mit ihr gerannt, als es los ging. Er meinte aber, dass es nichts Ernstes sei. Nun habe ich sie rund um die Uhr im Arm und wache die ganze Nacht an ihrem Bettchen. Ich hoffe in ein paar Tagen ist es wieder besser. Wir wollten das lange Wochenende nutzen, um meine beste Freundin in München zu besuchen. Sie hat usnere Süße noch gar nicht persönlich kennen gelernt. Aber wenn sie bis dahin noch immer kränkelt werden wir absagen. So eine lange Autofahrt ist dann ja nur Stress für sie. Drückt und die Daumen, dass sie schnell wieder fit ist. Dann berichte ich Euch nächstes Mal hoffentlich von einem gelungenen Wochenende bei Susanne (meiner Freundin). Bis bald!


Gestern haben wir den ersten Ausflug als Familie unternommen. Unsere Süße haben wir in ihren Wagen gelegt und dann sind wir zu einem langen Waldspaziergang inklusive Picknick aufgebrochen. Es war ja so traumhaftes Wetter! Ich habe einen riesen Picknick-Korb gepackt und wir haben es uns so richtig gut gehen lassen. Unsere Prinzessin hat dann auf der Decke noch ein kleines Nickerchen eingelegt. Es war einfach ein rund um gelungener Tag. Ich freue mich schon auf viele weitere schöne Ausflüge mit meinen beiden und vor allem auf den Sommerurlaub. Normalerweise fliegen mein Mann und ich immer in die Ferne, aber mit der Kleinen werden wir wohl an die Nordsee fahren und dort eine schöne Woche verbringen. So nun werd ich mal nach meiner Prinzessin sehen. Ich halte Euch auf dem Laufenden, versprochen!